Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2022
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1441 kkal
|
Lemak: 46,50g | Prot: 72,85g | Karb: 177,14g.
Makan Pagi: Bubur Ayam. Makan Siang: Grandville Abon Sapi, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih, Hati Ayam Goreng, Ampela Ayam Goreng. Makan Malam: Chicken Curry Ramen. Camilan/Lainnya: Donat (Tawar), Blue Band Margarin, Ceres Meses, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 18 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garnishdietjournal
|