Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2022
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3744 kkal
|
Lemak: 98,68g | Prot: 239,88g | Karb: 484,06g.
Makan Pagi: Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. Makan Siang: Sambal Goreng Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Sambal Goreng Kentang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Kembung Balado, Nasi Putih, Kanzler Singles Original, Three Sheeps Brand Traditional Eastern Style Fine Honey, Pisang, Garam, Evolene Crevolene. Makan Malam: Chunky Style Beef Noodle Soup. Camilan/Lainnya: Durian, Aice Mochi Coklat, Puro WPI Choco Malt. lagi...
|
|
2973 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|