Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2022
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 56,94g | Prot: 105,04g | Karb: 140,17g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Nasi Putih, Bellywell Ayam Suwir Balado. Makan Malam: Health's Kitchen Skinny Korean Bulgogi, Milk Life Strawberry Milkshake. Camilan/Lainnya: Cireng. lagi...
|
|
2058 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aralgksl
|