Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2022
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1559 kkal
|
Lemak: 58,85g | Prot: 111,34g | Karb: 141,08g.
Makan Pagi: Telur, Promina Sup Mi Daging Sayur, Mcdonald's Fried Chicken (Wing). Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Terasi, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Mcdonald's Fried Chicken (Wing). Makan Malam: Ampela Goreng, Sambal Terasi, Nasi Putih, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Camilan/Lainnya: Blue Band Margarin, Ceres Meses, Yummy Bites Crackers, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum, ABC Kecap Manis, Sumber Selera Bakso Polos, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
HIIT - 24 menit, Istirahat - 19 jam dan 6 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garnishdietjournal
|