Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
73,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1944 kkal
|
Lemak: 69,50g | Prot: 124,83g | Karb: 192,85g.
Makan Pagi: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku. Makan Malam: Indomie Mi Goreng. Camilan/Lainnya: Pempek Kapal Selam, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aralgksl
|