|
Kemarin BB 59,95 kg. Sekarang BB 59,90
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 42,33g | Prot: 44,39g | Karb: 170,68g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Tempe Orek, Bango Kecap Manis, So Nice Sosis Ayam, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Makan Siang: Lontong Sayur. Makan Malam: Koepoe Koepoe Selasih, Bango Kecap Manis, So Nice Sosis Ayam, Tahu Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Orek, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sidomuncul Kunyit Asam. Camilan/Lainnya: Sayur Lumpia, Fiesta Beef Slice, Makaroni, Sasa Saus Sambal, Mayones. lagi...
|
berat badan stabil
|