Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2357 kkal
|
Lemak: 100,99g | Prot: 121,64g | Karb: 234,03g.
Makan Pagi: Naraya Oat Choco (20g), Buah Anggur, Kurma, Pisang. Makan Siang: Sate Ayam, Nasi Bakar. Makan Malam: Kerupuk Udang, Bellywell Nasi Rames Bali, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
|
2367 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Mengemudi - 3 jam, Yoga - 45 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|