Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2022
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1108 kkal
|
Lemak: 40,70g | Prot: 107,14g | Karb: 83,41g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kering Tempe, Ikan Tongkol Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Makan Malam: Bimoli Minyak Goreng, Putih Telur Matang, Pepaya Muda. Camilan/Lainnya: Ote-ote, Tahu Isi, Lumpia Basah, Gery Chocolatos, Singkong Rebus, Lumpia Basah. lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan inazsavitri
|