|
Nak bujang, Abang Fadhil sakit jadi gabisa atur makan kayak biasanya😢 Gapapa… kita mulai lagi hari ini yaa
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 32,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1284 kkal
|
Lemak: 37,69g | Prot: 63,10g | Karb: 172,74g.
Makan Pagi: Dimsum, Putih Telur, Selada, Tahu, ABC Saus Sambal , Telur, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Telur, Mama Suka Topokki Spicy, Sawi Putih. Makan Malam: Uleg Sambal Rawit, Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Kentang (Asin), Pepaya. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|