Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2022
|
107 kg
Sejauh ini Berkurang: 41 kg.
Sisa: 42 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 51,37g | Prot: 98,02g | Karb: 92,54g.
Makan Pagi: Oats, Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Coles Pepitas , Blueberries , Dried Cranberries. Makan Siang: Annalisa Italian Cherry Tomatoes, Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Onions, Lettuce, Fried Egg without Fat. Makan Malam: Brussels Sprouts (Steamed), Market Fare Broccoli, Flora Pro-Activ, Zucchini, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). lagi...
|
|
3803 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 45 menit, Memasak - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Membersihkan - 2 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
13 Agu 22 oleh anggota: mmhh2
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|