Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2022
|
44,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
792 kkal
|
Lemak: 29,83g | Prot: 82,06g | Karb: 56,31g.
Makan Pagi: Telur Asin. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Ikan Tongkol Goreng, Bawang Putih Dimasak , Cuka, Daun Bawang (Loncang), Lemon, Totole Kaldu Jamur, Bawang Bombay, Wortel, Greenco Jamur Enoki, Air, Kangkung, Jahe, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Nila (Ikan). Camilan/Lainnya: Jambu Kristal. lagi...
|
|
1171 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayhupramitha
|