Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2022
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1442 kkal
|
Lemak: 78,76g | Prot: 142,66g | Karb: 39,76g.
Makan Pagi: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Makan Siang: 醤油, ブロッコリー, カネカ 大豆もやし キムチ仕立て, 豚バラ. Makan Malam: S&B 本わさび, アナゴ, 醤油, キハダマグロ, ミックスナッツ, QBB ベビーチーズ, トマト, サラダ, わさび, キューピー マヨネーズ, 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, 鶏胸肉. Camilan/Lainnya: 韓国海苔, セブンイレブン とろっと卵黄の半熟煮たまご. lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
筋トレ - 40 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, 基礎代謝 - 2 menit. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
|