Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2022
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59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1375 kkal
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Lemak: 98,04g | Prot: 89,82g | Karb: 32,17g.
Makan Pagi: バター, サザエ, Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Makan Siang: 伊藤ハム フランクフルター レモン&パセリ, いかの塩辛, 牛もも, ブロッコリー. Makan Malam: 日清オイリオ ごま油香るチョレギ, カネカ 大豆もやし キムチ仕立て, だいこん, サラダ, 豚バラ, 醤油. Camilan/Lainnya: 豚バラ, ファミリーマート おでん こだわり味付け玉子. lagi...
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2699 kkal
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Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit, 筋トレ - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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