Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2022
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3051 kkal
|
Lemak: 109,29g | Prot: 191,55g | Karb: 340,17g.
Makan Pagi: Helios Diet Fruits Of The Forest Extra Preserve, Helios Diet Blueberry Extra Preserve, Buah Anggur, Sari Roti Roti Tawar (2). Makan Siang: Jagung Rebus, Sayur Asem, Telur Dadar, Ayam Goreng, Hati Ayam, Ikan Asin, Nasi Putih, Pisang, Puro WPI Choco Malt, Evolene Crevolene, Madu, Garam. Makan Malam: Emping Melinjo, Soto Daging, Mie Telur (Ditambah, Masak), Bihun (Dimasak), Kubis, Sayur Lumpia. Camilan/Lainnya: Dancow Fortigro Vanilla, Indofood Kul Kul Fruity Grape, Dua Kelinci Kacang Garing, Alpenliebe Lollipop. lagi...
|
|
3298 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|