Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2022
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1443 kkal
|
Lemak: 40,09g | Prot: 91,72g | Karb: 186,13g.
Makan Pagi: Fiesta French Fries, Fiesta Spicy Wing, Dimsum. Makan Siang: Gula Merah, Royco Royco Ayam, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Nasi Merah, Terung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Pakcoy, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Taro Taro Net (20g), Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Pepaya, Morin Selai Cokelat Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Kraft Keju Slice. lagi...
|
|
1525 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|