Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2022
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1318 kkal
|
Lemak: 39,18g | Prot: 70,38g | Karb: 178,86g.
Makan Pagi: Nasi Goreng. Makan Siang: Gloria Abon Sapi, Nasi Putih, Sambal Terasi, Udang Grengseng, Oseng Soun Tempe. Makan Malam: Udang Grengseng, Oseng Soun Tempe, Nasi Putih, Sambal Terasi. Camilan/Lainnya: Diamond Low Fat Milk, Sari Roti Krim Moka. lagi...
|
|
2226 kkal
|
Latihan:
HIIT - 44 menit, Istirahat - 19 jam dan 16 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan garnishdietjournal
|