Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2022
|
60,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 48,46g | Prot: 140,23g | Karb: 80,60g.
Makan Pagi: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Makan Siang: 半熟ゆで卵, 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, サツマイモ. Makan Malam: 生卵, 野菜スープ, サラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, 東海漬物 キムチ こくうま, 叙々苑 焼肉のたれ. Camilan/Lainnya: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
|