Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Agustus 2022
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2592 kkal
|
Lemak: 91,68g | Prot: 87,30g | Karb: 335,44g.
Makan Pagi: Meridian Organic Pure Blackstrap Molasses, Harvest Morn Strawberry Crisp, Morrisons Apple & Cinnamon Porridge, Acti Leaf Soya Milk, Tap Water, Cinnamon, Cardamom. Makan Siang: Tropicana Original Orange with Juicy Bits, Fry's Meat Free Chicken-Style Nuggets, Tomatoes, Aldi Lighter Than Light Mayo, Golden Syrup, Hubbard's Foodstore Crunchy Peanut Butter, Deluxe Wholemeal Seeded Farmhouse, Acti Leaf Soya Milk. Makan Malam: Aldi Tropical Blast Zero Sugar, Trattoria Verdi Deep Pan Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Cadbury Twirl, Dessert Menu Custard, Del Monte Peach Slices in Light Syrup, Cabico Almond Fingers, Kopparberg Pear Cider (Can), Doritos Chilli Heatwave (30g), Nescafe Instant Coffee. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Agu 22 oleh anggota: wifey9707
|
05 Agu 22 oleh anggota: Addison5712
|
You are headed for the blue!
05 Agu 22 oleh anggota: LISfifty
|
05 Agu 22 oleh anggota: Bearwood
|
Thank you Wifey, Petra, Addison, LISfifty and Bearwood for your lovely comments!😊💕
06 Agu 22 oleh anggota: Nikina70
|
07 Agu 22 oleh anggota: suma-ya-c
|
08 Agu 22 oleh anggota: Nikina70
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nikina70
|