Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Agustus 2022
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 19,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
554 kkal
|
Lemak: 11,06g | Prot: 54,25g | Karb: 63,86g.
Makan Pagi: Kaldu Jamur, Putih Telur. Makan Siang: Sania Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur, Kacang Panjang Hijau, Kaldu Jamur, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecap Manis, Tempe, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Jambu Air. lagi...
|
|
2826 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 15 menit, Memasak - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Latihan Perut - 10 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A New Rahma
|