|
paling demen makanan yang dimasak sendiri. bisa diatur rasa, porsi, dan komposisi, dan sesuai selera masing-masing. Mantep dan kenyang sekaleee
|
510 kkal
|
Lemak: 10,61g | Prot: 62,92g | Karb: 40,39g.
Makan Pagi: Kaldu Jamur, Putih Telur. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Kecap Manis, Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Putih Telur, Kaldu Jamur. Makan Malam: Sawi Putih, Putih Telur Matang, Tahu, Bawang Putih, Kaldu Jamur. lagi...
|
|
2726 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Latihan Perut - 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan A New Rahma
|