Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2022
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60 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1154 kkal
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Lemak: 48,23g | Prot: 109,43g | Karb: 70,69g.
Makan Pagi: キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Makan Siang: サツマイモ, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Makan Malam: ファミリーマート 野菜コンソメスープ, イタリアンサラダドレッシング, サラダ, 白身魚のフライ, 豆腐. Camilan/Lainnya: 森永製菓 プロテインバー ベイクドチョコ. lagi...
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2723 kkal
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Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit, 筋トレ - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 14 menit, 基礎代謝 - 1 menit. lagi...
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berat badan stabil
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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