|
Ga turun2 tolong😭😭
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 51,28g | Prot: 109,91g | Karb: 233,29g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Morin Selai Cokelat Kacang. Makan Siang: Kembang Kol, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Nasi Merah, Royco Kaldu Rasa Jamur, Seledri, Garam, Kubis, Wortel, Buncis. Makan Malam: Petai, Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Blue Band Margarin, Nasi Merah, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Dimsum, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Brownies dengan Lapisan (Gula), Momogi Momogi Jagung Bakar. lagi...
|
|
1562 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|