Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2022
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3573 kkal
|
Lemak: 144,87g | Prot: 150,54g | Karb: 408,84g.
Makan Pagi: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Teri, Bakwan, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Teri, Tempe Goreng, Bakwan, Nasi Putih, Garam, Madu, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Wings Food Milku, Dua Kelinci Kacang Garing. lagi...
|
|
3139 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 55 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|