Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2022
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 43,44g | Prot: 116,73g | Karb: 158,04g.
Makan Pagi: Sari Roti Roti Gandum, Dimsum. Makan Siang: Dimsum, Nasi Merah, Ikan Layur. Makan Malam: Tumis Kangkung, Tempe Mendoan, Ikan Mujair, Nasi Putih, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Yogurt Polos, Oops Crispy Crackers. lagi...
|
|
1671 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, HIIT - 15 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|