Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2022
|
54,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 48,13g | Prot: 69,05g | Karb: 181,42g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Biokul Yogurt Plain. Makan Siang: Saori Saos Tiram, Garam, Royco Kaldu Rasa Jamur, Ampela, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Cabai Merah atau Rawit, Buncis, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Sawi Hijau, Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Safiya Chia Seed, Buah Naga, Nasi Putih, Ikan. Camilan/Lainnya: Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium, Salak, Kelengkeng, Alfamart Basreng Pedas, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|