Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Agustus 2022
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3156 kkal
|
Lemak: 81,24g | Prot: 163,31g | Karb: 448,74g.
Makan Pagi: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Ikan Teri, Tempe Orek, Nasi Putih. Makan Siang: Bakwan, Ikan Teri, Sayur Bening Bayam, Jagung Rebus, Nasi Putih, Garam, Madu, L-Men 2 Go Chocolate, Evolene Crevolene. Makan Malam: So Nice Sosis Sapi, Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Bakwan, Ikan Teri, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Wall's Cornetto Boba Brown Sugar Cheese, Nabati Wafer Pink Lava, Aice Semangka. lagi...
|
|
3217 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|