|
💪💪
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 57,53g | Prot: 60,23g | Karb: 123,62g.
Makan Pagi: Tropical Minyak Goreng Tropical, BonCabe Boncabe, Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Kentang Rebus, Tomat Merah, Selada Daun Hijau. Makan Siang: Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Pepes Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Tahu Isi, Asinan. Camilan/Lainnya: Nanas, Pepaya, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Alpukat. lagi...
|
|
2159 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrituty
|