Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2022
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1121 kkal
|
Lemak: 40,05g | Prot: 44,36g | Karb: 157,83g.
Makan Pagi: Aoka Roti Panggang Rasa Keju. Makan Siang: Kari Ayam, Kentang Rebus, Fuyunghai, Cap Cay Kuah. Makan Malam: Fuyunghai, Uleg Sambal Pedas, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih, Kelor, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: So Nice Sosis Rasa Otak-Otak, Bayam, Pisang, Indomaret Kuaci, Pir Asia. lagi...
|
|
2318 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikacantikkk
|