Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2022
|
116,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 48,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1712 kkal
|
Lemak: 35,35g | Prot: 121,52g | Karb: 228,10g.
Makan Pagi: Buah Pir, Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Buah Pir, Dada Ayam, Nasi Putih, Tempe. Makan Malam: Tempe, Dada Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Pir. lagi...
|
|
2901 kkal
|
Latihan:
Jalan Santai 45 Menit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dafero
|