Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2022
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 48,52g | Prot: 110,58g | Karb: 189,76g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Siang: Pepaya, Telur, Chia Seed, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Sunpride Banana. Makan Malam: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang). lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nininkitty
|