Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2022
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1730 kkal
|
Lemak: 72,92g | Prot: 58,58g | Karb: 213,94g.
Makan Pagi: Tumis Oncom, Serabi, Cahkwe, Kue Bugis. Makan Siang: Kerupuk Putih, Bawang Putih Dimasak , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sawi Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), ABC Kecap Manis, Saus Teriyaki, Tahu Goreng, Udang Goreng, Bakwan, Nasi Merah. Makan Malam: Cahkwe. Camilan/Lainnya: Indomaret Selai Coklat, Selai Kacang, Pisang, Mayasi Chocoreto Rolls Wafer Roll Blackforest Flavour. lagi...
|
|
1778 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Memasak - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|