Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2022
|
45,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
902 kkal
|
Lemak: 23,32g | Prot: 70,22g | Karb: 104,53g.
Makan Pagi: Sunpride Single Banana. Makan Siang: Dada Ayam, Udang Rebon, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Jahe, Greenco Jamur Enoki, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Makan Malam: Nutella Selai Coklat, Indomilk Susu Full Cream, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Talas. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Qtela Keripik Ubi Ungu. lagi...
|
|
1257 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayhupramitha
|