|
masih hamil 3 bulan udah naik 5kg karena gak ada mual muntah malah nafsu makan meningkat. disarankan naik maksimal 9kg. disini ada yang hamil sambil diet? tips dong, perlu defisit seperti sebelum hamil kah?
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 52,56g | Prot: 67,82g | Karb: 231,80g.
Makan Pagi: Jeruk, Apel Fuji, Anmum Susu Hamil. Makan Siang: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sayur Tahu Toge. Makan Malam: Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Aice Coffee Crispy, Oishi Rin-Bee. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|