Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2022
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3016 kkal
|
Lemak: 75,82g | Prot: 177,58g | Karb: 407,88g.
Makan Pagi: Bakpao. Makan Siang: Garam, Madu, Bakpao, Evolene Crevolene, L-Men 2 Go Chocolate. Makan Malam: Dimsum, Nasi Putih, Bihun (Dimasak), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Camilan/Lainnya: Milkita Permen, Tora Bika Creamy Latte. lagi...
|
|
3357 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam dan 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|