|
Akhirnya turun juga kemarin sempat naik 2kg karena makan ga ke kontrol, lagi mens, dan makan lemak sapi mayan banyak😂
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2185 kkal
|
Lemak: 112,18g | Prot: 86,41g | Karb: 251,80g.
Makan Pagi: Kue Sus, Pie Susu, KFC Perkedel, Nasi Putih, Sawi Hijau, Mie Sedaap Mie Goreng, Tempe Orek, Pecel. Makan Malam: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Tempe Goreng Tepung, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Meranti Bolu Gulung, Onde Onde, Risoles, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Buah Anggur. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|