Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juli 2022
|
117,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 49,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1378 kkal
|
Lemak: 47,51g | Prot: 80,48g | Karb: 161,73g.
Makan Pagi: Gado Gado. Makan Siang: Cookies, Shirataki Mie Basah Matang, Fiesta Beef Slice, Cumi Kukus atau Rebus, Nasi Putih, Otak-Otak, Edamame. Makan Malam: Nasi Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Pisang. lagi...
|
|
2920 kkal
|
Latihan:
Jalan Santai 45 Menit - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dafero
|