Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Juli 2022
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3102 kkal
|
Lemak: 68,53g | Prot: 165,03g | Karb: 465,19g.
Makan Pagi: Bakpao. Makan Siang: L-Men 2 Go Chocolate, Bakpao, Evolene Crevolene, Madu, Garam. Makan Malam: Otak-Otak, Nasi Putih, Kaldu Ayam, Bakso Ayam. Camilan/Lainnya: Dancow Fortigro Vanilla, Tora Bika Creamy Latte. lagi...
|
|
2977 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|