|
L Leher : 38 cm
Pusar : 108.5 cm
Atas Pusar : 105.5 cm
Bawah Pusar : 114 cm
Pinggul : 114 cm
Lengan : 40 cm
LD : 117 cm
LP : 69 cm
L Betis : 42.5 cm
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 47,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1016 kkal
|
Lemak: 41,21g | Prot: 43,97g | Karb: 123,93g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Energen Kacang Hijau. Makan Siang: Bawang Putih, Bawang Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Sawi Putih, Telur Rebus, Nasi Putih. Makan Malam: Sayur Lodeh, Tempe Rebus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narifiani1903
|