Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2022
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60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1189 kkal
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Lemak: 55,55g | Prot: 99,76g | Karb: 68,92g.
Makan Pagi: サツマイモ, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Makan Siang: サツマイモ, 鶏の胸肉（皮なし）, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）. Makan Malam: 植物油, 卵, イタリアンサラダドレッシング, サラダ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, コストコ プルコギビーフ, セブンイレブン 絹とうふ. lagi...
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2749 kkal
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Latihan:
基礎代謝 - 2 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit, 筋トレ - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
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