Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2022
|
57,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1218 kkal
|
Lemak: 38,15g | Prot: 83,51g | Karb: 132,81g.
Makan Pagi: Ampela, Sayur Lodeh, Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Tahu Goreng. Makan Siang: Ayam Kecap, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, Sayur Lodeh, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Biskuat Coklat, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Camilan/Lainnya: Prime Bread Roti Isi Krim Moka. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Mandi - 45 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam, Belajar - 3 jam, Duduk - 4 jam, Google Fit - 14 jam dan 43 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sunshine Cooky
|