Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2022
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2280 kkal
|
Lemak: 62,57g | Prot: 166,44g | Karb: 267,09g.
Makan Pagi: Bakpao. Makan Siang: Kaldu Ayam, Bakmi GM Pangsit Kuah, Bakso Daging Sapi, Bakmi, Garam, Madu, Evolene Crevolene. Makan Malam: Dimsum. Camilan/Lainnya: Dancow Fortigro Vanilla, Makaroni, Milkita Permen, Tora Bika Creamy Latte, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
3175 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 5 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|