Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2022
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1472 kkal
|
Lemak: 67,47g | Prot: 74,07g | Karb: 139,44g.
Makan Pagi: Palmia Margarin, Indomaret Selai Coklat, Selai Kacang, Roti Panggang, Anlene Gold 5X. Makan Siang: Cabai Merah Besar, ABC Sambal Bawang Pedas, KFC Dada Ayam, Nasi Merah, Sania Minyak Goreng, Indofood Bumbu Racik Tempe Goreng, Tempe, Rendang. Makan Malam: Selai Kacang, Pisang. Camilan/Lainnya: Diasweet Fiberwafer Chocolate. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 39 menit, Latihan Perut - 20 menit, Fitness (Workout) - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Istirahat - 11 jam dan 1 menit, Tidur - 11 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bluerosie
|