Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2022
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 37,79g | Prot: 82,65g | Karb: 186,01g.
Makan Pagi: Tempe Goreng, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Nestle Koko Krunch (30g), Ultra Milk Susu UHT Low Fat Source of Calcium. Makan Siang: Telur Rebus, Pakcoy, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea, Garam, Blue Band Mentega, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Makan Malam: Keripik Tempe, Ikan Panggang, Daun Singkong, Nasi Merah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nescafe Classic. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putrinugraha25
|