Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2022
|
79,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2670 kkal
|
Lemak: 84,74g | Prot: 168,95g | Karb: 310,01g.
Makan Pagi: Bakso Daging Sapi, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Nasi Putih. Makan Siang: Honey, Salt, Bakso Ayam, Kaldu Ayam, Tempe Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih, Tempe Goreng, Evolene Crevolene. Camilan/Lainnya: Dancow Fortigro Vanilla, Makaroni, Indomaret Keripik Usus, Aice Ice Milk Sandwich Red Bean, Applied Nutrition Diet Whey Protein. lagi...
|
|
3243 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|