|
'Nuf said.
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3719 kkal
|
Lemak: 83,63g | Prot: 188,40g | Karb: 519,73g.
Makan Pagi: Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Hunt's 100% Natural Tomato Ketchup, Franz Old Fashioned Donuts, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla (150g), Better'n Eggs Better'n Eggs, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Malt-O-Meal Chocolate Marshmallow Mateys Chocolatey Corn & Oat Cereal. Setelah Sarapan: Gatorade Pre-workout. Setelah Makan Siang: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Oroweat Onion Buns, Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Malt-O-Meal Chocolate Marshmallow Mateys Chocolatey Corn & Oat Cereal. Makan Malam: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Del Taco Macho Combo Burrito. Setelah Makan Malam: Multivitamins. lagi...
|
|
3423 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 2 jam dan 30 menit, Memasak - 15 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam, Berbelanja - 15 menit, Duduk - 5 jam, Mandi - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Oh Oh Little Mermee he disses your nails...
25 Jul 22 oleh anggota: HCB
|
You couldn’t bench in them nails...just sayin’. But shit, neither could I🤷🏼♀️.
25 Jul 22 oleh anggota: are1981
|
25 Jul 22 oleh anggota: Shake Those Pounds
|
I use my tongue for that usually. And pennies? Psssht - I tend to lose $100 bills between the couch cushions. Pennies hah!
25 Jul 22 oleh anggota: chrisw77
|
26 Jul 22 oleh anggota: Yollly4 Goes Plant-Based
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|