Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2022
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1813 kkal
|
Lemak: 67,74g | Prot: 57,49g | Karb: 253,59g.
Makan Pagi: Gudeg, Opor Ayam, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Makan Siang: Cilok, Lumpia Ayam. Makan Malam: Paroti Bagelen, Tahu Bacem, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus. lagi...
|
|
2113 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ratihabdullah
|