Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2022
|
110 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 45 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1281 kkal
|
Lemak: 45,72g | Prot: 102,79g | Karb: 115,55g.
Makan Pagi: Honey and Almond Fibre Rich Probiotic Sachet, Coles Pepitas , Oats , Blueberries , Dried Cranberries. Makan Siang: Coles Avocado, John West Tuna & Onion & Tomato, Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Onions, Hard-Boiled Egg , Lettuce, Tomatoes. Makan Malam: Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Market Fare Broccoli, Flora Pro-Activ, Zucchini, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: McDonald's Cappuccino with Skim Milk (Tall), Dairy Farmers Shape No Fat Milk, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids). lagi...
|
|
3659 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Naik Tangga (Stairs) - 2 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 45 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 43 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lizpackard09
|