Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2022
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1211 kkal
|
Lemak: 36,61g | Prot: 63,53g | Karb: 158,76g.
Makan Pagi: Kikil, Nasi Putih. Makan Siang: Kikil, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Bakso Ayam, Mie Ayam. Camilan/Lainnya: Gulai Kambing, Salak, Jeruk, Pisang. lagi...
|
|
1713 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam, Fitness (Workout) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan iiiiixxaaaaa
|