Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2022
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
813 kkal
|
Lemak: 30,00g | Prot: 32,09g | Karb: 114,01g.
Makan Pagi: Madurasa Madurasa, Nanas, Pepaya. Makan Siang: Telur Puyuh, Kerupuk Putih, Uleg Sambal Pedas, Healthi Ayam Suwir, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Nasi Kuning. Makan Malam: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pisang Goreng, Nanas. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ikacantikkk
|