Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2022
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1528 kkal
|
Lemak: 53,01g | Prot: 138,37g | Karb: 120,49g.
Makan Pagi: Savas プロテイン, キッコーマン 調整豆乳. Makan Siang: サニーレタス, ブロッコリー, ミツカン 穀物酢, セブンイレブン ユッケジャンスープ, 卵, キッコーマン 調整豆乳, Savas プロテイン. Makan Malam: 一口カツ, 卵, はま寿司 まぐろ. Camilan/Lainnya: 東海漬物 キムチ こくうま. lagi...
|
|
2740 kkal
|
Latihan:
基礎代謝 - 1 menit, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit, 筋トレ - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jo Bitoh.s
|